Hypnose ist kein mystischer Zustand, wo man irgendwie weg ist und man dann vollkommen willenlos Dinge tut, wie es in Filmen und der Showhypnose zu gern dargestellt wird.
Hypnose ist ein Prozess, der passiert jeden Tag und Du kannst jetzt anfangen sie bewusst zu nutzen.
Durch Hypnose kannst Du:
- gezielt hartnäckige und lästige Gewohnheiten ablegen
- Deine Ziele leichter und schneller erreichen
- tiefsitzende und oft verdrängte Probleme lösen
- intensiver in Deine Gefühlswelt eintauchen
- tiefe Entspannung erleben
Vielleicht kennst Du das?
Du befindest Dich an Punkt X und hast Dein Ziel fest vor Augen..
Jetzt gehst Du mit voller Motivation Richtung Ziel und ganz plötzlich befindest Du Dich, dank Deines Unterbewusstsein, ganz woanders.
- nach einer Diät zeigt die Waage nochmal 5kg mehr an
- Du rauchst plötzlich mehr, als vorher… obwohl Du doch aufhören wolltest
- trotz intensiver Vorbereitung, bekommst Du in der Präsentation kein Wort raus
Herzlichen Willkommen im Unterbewusstsein
Diese ganzen „JA ABER… ICH SOLLTE… MÜSSTE… KÖNNTE…“ Momente, die nie Wirklichkeit werden, finden hier ihren Grund.
Der Apparat zwischen Deinen Ohren weiss ziemlich genau, dass eine gesunde Ernährung, mehr Sport, ein bewussterer Umgang im Alltag oder vielleicht regelmässiges Meditieren, gut für Dein wohlbefinden sind und doch schüttet er auch Glückshormone aus, wenn Du wieder viel zu lange auf der Couch sitzt und dabei Schokolade nascht.
Stehen Deine bewussten Ziele und Gedanken nicht im Einklang mit den Motiven im Unterbewusstsein, werden sich immer die Motive in Deinem Unterbewusstsein durchsetzen.
Kraft von Bewusstsein & Unterbewusstsein
Bewusstsein
Unterbewusstsein
Anhand der Grafik siehst Du, welche die entscheidende Kraft in Deinem Leben ist.
Um Deine Ziele umzusetzen, solltest Du diese Kraft nutzen.
Dein Bewusstsein, denkt logisch, arbeitet mit Willenskraft und hier liegt das Kurzzeitgedächtnis.
Dein Unterbewusstsein, der weit größere Teil vergisst nichts und hier ist auch der Sitz Deiner Emotionen und Gewohnheiten. Deine Glaubenssätze sind hier fest verankert, die positiven wie auch die negativen und sie bestimmen wie Du die Welt erlebst.
Dein Unterbewusstsein wird Dir immer wieder beweisen, was Du im tiefsten inneren wirklich glaubst und erfahren hast.
Wenn Du glaubst, dass es schwer ist nicht mehr zu rauchen, dann werden alle Situationen auch so wahrgenommen, damit Du Dir Deinen Glauben bestätigst
Wenn Du einem Kind immer wieder sagst, dass es etwas nicht kann, wird es Dir irgendwann glauben und im schlimmsten Fall, sein ganzes Leben danach handeln.
„Die Ketten der Gewohnheit sind zu leicht, um sie wahrzunehmen, bis sie zu schwer sind, um sie zu zerbrechen.“ Warren Buffet
Hypnose ist ein Prozess
Deine inneren Bilder, Deine Vorstellungskraft, wirkt auf Deinen Körper und ruft Gefühle auf. Diese Gefühle lassen Dich auf eine bestimmte Art handeln und Situationen erleben. Daraus wird das was Du glaubst.
Durch Hypnose kannst Du aktiv in diesen Prozess eingreifen, in dem Du Deine Bilder positiv veränderst. Plötzlich verändern sich auch Deine Gefühle und Du beginnst die Dinge anders zu tun. Durch positive Erfahrungen, wird sich auch Dein Glauben verändern.
Loop Deines Lebens
- Gedanken
- Körper
- Erfahrung
- Glaube
- Gedanken
- Körper
- Erfahrung
- Glaube
Gedanken
Durch Deine Vorstellungskraft erschaffst Du innere Bilder. Sie wirken auf Deinen Körper.
Was denkst Du über Dich?
Körper
Dein Körper spiegelt das, was Du über Dich und die Welt denkst. Dein Denken kann beispielsweise Körperreaktionen wie Nervosität, Zittern und Freude hervorrufen.
Wie wirkt Dein Körper nach aussen?
Erfahrung
Deine Gedanken und Deine körperlichen Reaktion werden zu Erfahrungen. Sie entscheiden, wie Du in bestimmten Situationen handelst. Ruft beispielsweise die Vorstellung an eine Prüfung, bei Dir, Angst hervor und Dir fällt während der Prüfung nichts mehr ein, so wirst Du diese Reaktion als Erfahrung abspeichern.
Glaube
Erfahrungen entwickeln sich zu Glaubenssätzen. Du hast Dinge ausprobiert, hast erfahren, dass sie nicht sofort klappen, also glaubst Du, dass es nicht geht. Dein Denken fokussiert sich dann womöglich nur noch auf die negative Auswirkungen zu dem Thema.
Statt Willenlosigkeit, tiefe Entspannung
Dein Kopf wird Dir immer wieder reinreden und Dich zweifeln lassen, weil Du alles bewusst mitbekommst und natürlich nicht schläfst. Aber die Zwischenrufe werden mit jedem mal leiser.
Und weil Du alles ganz bewusst erlebst, musst Du auch nichts unterdrücken.
- wenn die Nase kribbelt, dann kratzt Du sie
- wenn du husten musst, dann hustest
- musst Du auf die Toilette, dann gehst Du selbstverständlich
- wenn sich etwas unangenehm anfühlt, dann sagst Du es
Du merkst also, dass Du alle Freiheiten hast und Dich vollkommen sicher fühlen kannst.
Natürlich kannst Du Dich auch gegen Hypnose wehren, wenn Du es nicht willst… es ist das gleiche wie mit Erfolg, gesunder Ernährung, Sport, Nichtrauchen usw.
Du kannst Dich darauf einlassen oder es lassen…
Es ist die Geschichte, die Du über Dich erzählst, die Dich glücklich oder unglücklich, erfolgreich oder erfolglos macht.